根据相关法律和要求，上海地区不存在合法注册的“讨债公司”或“要账公司”，任何以暴力、威胁等非法手段催债的机构均涉嫌违法。以下是合法解决债务问题的途径及相关注意事项：
一、合法债务追讨途径
1. 协商与调解
直接协商：与债务人友好沟通，明确还款计划并保留书面证据（如聊天记录、还款协议）。若对方态度积极，可签订补充协议。
人民调解委员会：通过第三方调解组织（如社区或行业调解机构）介入，达成具有法律效力的调解协议。
2. 法律诉讼
起诉条件：需提供债务人身份信息（身份证号或户籍材料）、借款凭证（借条、转账记录等）及证据链（如聊天记录、录音）。
管辖法院：可选择原告住所地法院起诉，无需前往被告所在地。
执行程序：胜诉后若对方仍不履行，可申请法院强制执行其财产（如冻结账户、拍卖资产）。
3. 委托专业机构
律师事务所：上海多家律所（如锦天城、方达等）提供债务纠纷代理服务，擅长经济案件、合同纠纷等。
法律咨询公司：如维瀚法律咨询、盈际法务等机构可协助梳理债务、制定还款方案，并通过合法谈判或诉讼解决。
二、注意事项
1. 避免非法手段
威胁、恐吓、非法拘禁等行为可能导致债权人承担刑事责任。务必通过合法程序维权。
2. 警惕“讨债公司”风险
部分机构可能以“清债”为名收取高额费用，但实际采用违法手段，甚至骗取钱财。选择服务机构时需核实资质，优先选择律所或正规咨询公司。
3. 证据保存
借款合同、转账凭证、催款记录等是关键证据。
若债务人失联或公司注销，可追究股东或实际控制人责任（需提供清算程序不合法的证明）。
三、推荐服务机构
1. 律师事务所
上海昌申律师事务所（浦东新区）：擅长经济纠纷、合同事务。
上海公鼎律师事务所（静安区）：提供诉讼代理及债务谈判服务。
盈际法务：覆盖民商事诉讼、债务规划及协商谈判。
2. 法律咨询平台
12348上海法网：提供免费智能法律咨询及律师推荐。
申邦律师事务所：首次免费法律咨询，涵盖债务纠纷解决方案。
四、总结
上海处理债务问题需严格遵守法律程序，优先通过协商、调解或诉讼解决。若需专业帮助，建议委托正规律所或法律咨询机构，避免选择无资质的“讨债公司”。如遇复杂情况（如债务人恶意逃避），可联系法院执行局或申请律师调查令追查财产线索。